Odchudzanie

Czerwona herbata

zuzanka — Mon, 13 Dec 2010 17:58:20 +0000

Chińczycy nazywają ją smoczą herbatą, ze względu na liście, które po zaparzeniu wyglądem przypominają smoka. Kiedyś czerwona herbata była zarezerwowana wyłącznie dla cesarzy, dzisiaj każdy może poznać jej smak i doświadczyć niezwykłych walorów zdrowotnych.

Dieta rozdzielna

zuzanka — Wed, 03 Nov 2010 12:43:48 +0000

Jako lekkie wprowadzenie do tematu, chciałbym powiedzieć, że ta dieta rozdzielna dzieli pożywienie na trzy grupy: białkową, węglowodanową i neutralną. Główna zasada brzmi „Nie mieszaj w jednym posiłku produktów z dwóch grup: białkowej i węglowodanowej”. Tak więc, co nie jest nam zabronione jest nam dozwolone. Śmiało możemy łączyć produkty tych dwóch grup z produktami z grupy neutralnej. Dodatkowo warto sobie przypomnieć kilka dobrych rad, które funkcjonują w prawie każdej diecie jaka jest znana dziś, dla każdego z nas. Pierwsza z nich to jedzenie wyłącznie naturalnych i pełnowartościowych produktów spożywczych.

Wstawianie główki

zuzanka — Wed, 22 Sep 2010 09:20:59 +0000

Wstawianie główki oznacza, że główka dziecka w największym obwodzie przesunęła się przez otwór górny miednicy. Oznacza to, że dziecko zmieści się w miednicy i normalny poród powinien być możliwy. Przychodzi to najłatwiej, gdy ciemię dziecka przechodzi najpierw, a główka jest ‘zwinięta’ poniżej. Jeżeli tak się nie dzieje, a główka dziecka jest w położeniu tylnym (zob. str. 31), lub nawet widać część czołową lub twarzową, główka może nie zmieścić się w miednicy.

ARCYDZIĘGIEL (ANGELICA ARCHANGELICA)

zuzanka — Sun, 29 Aug 2010 07:50:03 +0000

Duża roślina o przyjemnym zapachu, pochodząca z północy Europy i z Azji. Bylina lub roślina dwuletnia, występuje w miejscach wilgotnych, takich jak brzegi rzek; jest także uprawiana. Surowcem leczniczym i źródłem składników odżywczych są korzenie i nasiona. Herbatka z nasion lub korzeni arcydzięgla ułatwia trawienie, likwiduje wzdęcia i pobudza apetyt. Używa się jej w wielu dolegliwościach układu pokarmowego, między innymi w chorobie wrzodowej, wymiotach i kolce. Używana zewnętrznie pomaga w bólach reumatycznych i podagrze. Wywar z korzenia łagodzi świerzb i swędzenie skóry. Napar przyrządza się zaparzając łyżeczkę pokruszonych nasion w filiżance wrzątku. Wywar z korzenia sporządza się gotując łyżeczkę pokruszonego korzenia

w 3/4 filiżanki wrzątku. Po zagotowaniu należy pozwolić osiadać nasionom przez 5 minut. Arcydzięgiel dostępny jest w sklepach zielarskich i większych sklepach ze zdrową żywnością także w postaci płynnego ekstraktu. Należy go stosować według przepisu na opakowaniu. Uwaga: Cukrzycy nie powinni przyjmować arcydzięgla, ponieważ podnosi on poziom cukru we krwi.

Miłek wiosenny – zastosowanie

zuzanka — Sun, 29 Aug 2010 07:49:17 +0000

W lekkich i średnio ciężkich przypadkach zaburzeń czynnościowych serca z towarzyszącymi obrzękami, w przewlekłej niewydolności krążenia, w dolegliwościach serca w okresie przekwitania, zmianach miażdżycowych, zwłaszcza naczyń wieńcowych, w tzw. „sercu starczym” oraz w przypadkach nietolerancji na inne leki nasercowe. Również jest stosowany jako składnik niektórych preparatów moczopędnych i uspokajających, np. z wyciągiem z Rad. Valerianae, Infl. Crataegi, Herb. Convallariae, Herb. Visci, kamforą, rutyną.

MIŁEK WIOSENNY – ADONIS VERNALIS

zuzanka — Sun, 29 Aug 2010 07:48:22 +0000

Występowanie. W stepowych rejonach Bałkanów, europejskiej części byłego ZSRR oraz zach. Syberii.

Surowce. Kwitnące ziele miłka wiosennego — Herba Adonidis vernalis.

Główne związki. Liczne glikozydy kardenolidowe, pochodne następujących genin: strofantydyny (m.in. cymaryna, K-strofantyna-P), adonitoksygeniny (m.in. adonitoksyna), strofadogeniny (m.in. wernadigina) oraz innych bliżej nie określanych genin. Ponadto związki flawonoidowe (m.in. witeksyna, luteolina), kw. akonitowy, 2,6-dwu-metoksychinori, alkohol adonit.

Działanie. Cardiotonicum, diureticum, sedativum.

Surowiec i jego przetwory wywierają na serce działanie analogiczne do Digitalis — zwiększają siłą skurczu mięśnia sercowego (działanie inotropowe dodatnie) oraz zmniejszają częstotliwość skurczów (działanie chronotropowe ujemne). Kardenolidy miłka, po podaniu doustnym, ulegają w znacznym stopniu hydrolizie w kwaśnym środowisku żołądka, a uwolnione wówczas geniny są o wiele mniej aktywne niż glikozydy rodzime. Dlatego działanie na serce jest słabsze niż wynikałoby to z ilości związków czynnych w surowcu, ponadto jest ono krótkotrwałe, ponieważ kardenolidy miłka nie wiążą się z albuminami krwi i nie kumulują. Istotne znaczenie mają właściwości moczopędne przetworów z Adonis, gdyż wskutek skojarzonego działania glikozydów nasercowych (polepszenie pracy serca i krążenia krwi) i związków flawonoidowych (ułatwienie filtracji w kłębkach nerkowych) zwiększa się ilość wydalanego moczu. Doświadczenia na zwierzętach, polegające na znoszeniu konwulsji wywołanych odpowiednimi dawkami kokainy lub pikrotoksyny, potwierdziły ośrodkowe działanie uspokajające obserwowane dawniej u osób przyjmujących wyciągi z ziela. Toksyczne działanie miłka i jego przetworów następuje dopiero po dawkach wielokrotnie przewyższających dawki lecznicze, a jego objawy są takie jak w zatruciach glikozydami naparstnicowymi.

Obracanie na brzuszek

zuzanka — Tue, 13 Jul 2010 13:28:44 +0000

Niektóre czteromiesięczne maluchy dźwigają już klatkę piersiową, opierając się na łokciach. Energiczne próbują przewracać się z pleców na brzuch. Chwytają podaną zabawkę i wiszące nad nimi grzechotki. Zachęcaj dziecko do obracania na boki, baw się z nim w delikatne turlanie, proste „a kuku”. Stań z boku, by maluch, musiał się obrócić.
Leżąc na brzuszku, pięciomiesięczne dziecko przenosi ciężar ciała z łokcia na łokieć. Półroczne dziecko, podciągane do siedzenia, mocno trzyma cię za palce i przyciąga brodę do klatki piersiowej. Leżąc na plecach, dźwiga głowę, by przyjrzeć się własnym stopom.
Jak najczęściej układaj je na kocyku i pozwól mu się turlać.

Rozwój wcześniaka

zuzanka — Tue, 13 Jul 2010 13:27:18 +0000

U dzieci przedwcześnie urodzonych uwzględnia się „niedobór” czasu trwania ciąży. W pierwszym roku życia ich rozwój ocenia się, biorąc pod uwagę wiek skorygowany (odnosi się do prawidłowego terminu zakończenia ciąży). Wszelkie wątpliwości powienien rozwiać pediatra lub neurolog dziecięcy inne niż w brzuchu mamy otoczenie i niedojrzałość noworodka sprawia, że zachowuje się on i porusza niezdarnie. Niedoskonały uktad nerwowy nie umie jeszcze sprawnie kierować pracą słabych mięśni. Ale z dnia na dzień będzie coraz lepiej.

Płaskie stopy u dziecka

zuzanka — Tue, 13 Jul 2010 13:23:59 +0000

Stopa małego dziecka całą powierzchnią dotyka podłoża. To fizjologiczne płaskostopie, które jest zupełnie normalne. Podbicie stopy kształtuje się do 3. roku życia. Stopniowo znika poduszeczka tłuszczowa na podeszwie, chód staje się bardziej elastyczny i wzmacnia części stopy odpowiedzialne za prawidłowe stąpanie.

Butki ortopedyczne

zuzanka — Tue, 13 Jul 2010 13:23:03 +0000

Wielu rodzicom wydaje się, że dzięki butom z wkładkami ortopedycznymi nóżka będzie zdrowiej się rozwijała. Nadgorliwość może jednak zaszkodzić. Taka wkładka ma swoje zadania, ale też i wady – osłabia mięśnie i wiązadła, gdy podpiera sklepienie zdrowej stopy. Tylko ortopeda może zalecić takie buty.